w jakich

Witam. Chciałbym zapytać obeznanych w temacie, jakich ćwiczeń lepiej nie wykonywać na siłowni jeśli się ma przepuklinę na lędźwiach oraz jakie najczęściej stosować by wzmocnić tą partię pleców ? Od około roku nie uprawiam sportu, a byłem piłkarzem i zaczynają mi te plecy doskwierać. Jestem raczej szczupłej budowy chłopak, coś na wzór Robinho %-) [...]

Witam, mam zamiar brac hmb z kreatyna(brana w lutym ostatnio) i mam pytanie z czym lepiej?? Mono czy jablczan?? I jakich firm??

[...] 7 miesiecy mam juz pojecie o tym aktualnie biore kreatyne monohydrant i bcca w bicepsie urosłem juz 5 cm miałem 32cm mam aktualnie 37.5cm mam 198cm wzrostu waze 96kg i o to chodzi bo chce zredukowac wage na 90 kg wiec 6 kg do zrzucenia prosze o ułozenie jakiejs diety z góry dziekuje ai jeszcze chodzi mi o to jakich prduktów mam omijac a co jesc

[...] i 65kg wagi. Potrzebuje porady jakie moge brać suplementy żeby zdobyć masę i siłe? Ćwicze systematycznie od 3 miesięcy. Jeśli da rade to jak by mi mógł koś poradzic jakiś plan treningowy ino żeby był skuteczny!!! Czy dieta jest ważna? W jakich porach stosować moge suplementy i jak je najlepiej ze soba mieszać? Za odpowiedzi wielkie dzieki!

Mam parę pytań co do tego.Słyszałem że ten środek dobrze regeneruje a podczas treningów zwiększa sie kondycja i siła.Czy jest to prawda .Czy również ten preparat łacząc z b12 posiada działanie anaboilczne.Jeśli tak to z jakim innym preparatem MOŻNA PORÓWNAĆ DZIAŁANIE tych środków.Oraz jakich oprócz wymienionych efektów można sie spodzieać.DZieki

[...] lat, 192 cm wzrostu i 99 kg wagi. Chciałbym zredukować swoją masę i tutaj mam do was pytanie. Czy trzeba mieć dokładną dietę czy można po prostu ograniczyć kalorie? I jakie składniki odżywcze mam jeść a jakich unikać, żeby jak najmniej mi masa mięśniowa opadła? Dodam że zamierzam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu i codziennie robić ćwiczenia.

[...] w związku z przyjmowaniem. Na opakowaniu jest napisane: spożywać 2 tabletki 3 razy dziennie - najlepiej pół godziny przed treningiem i 30 min. przed snem. Troche mało szczegółowo jak dla mnie. Tak więc jak najlepiej przyjmować - o jakich porach, przed posiłkami czy po? Będe wdzięczny za odpowiedź, może macie inne rady co do używania SC3. Pozdr

witam. mam pytanie ktore jest w temacie. gdzie sa jakies sekcje dobre na gdyni? w jakich godzinach itd. dzieki za odpowiedz. maciej

[...] kurację Deka 250mg e7d, Omnadren 250mg e5d, Metanabol 40mg ed , do tego mam Aminokwasy, Węglowodany, Gainera, Witaminy i minerały, chela cynk, saw palmetto, asparagin, Q10, Gold Omega 3, Czosnek, oczywiście dieta jest. Dostałem od kolegi prawie 150 tabl Stanabolu, i nie wiem jak go jeść, w którym momencie kuracji i w jakich ilościach ??

[...] chociaz niewiem czy ro bable bo to wyglada mniejwiecej jak spuchniete palce i male malutki biale kropki wlasnie podobne do malutkich babelkow. niewiem co to jest i dlaczego mam to zawsze w okresie lata. trwa to mniejwiecej tydzien do nawet 3 , zalezy jakich masci, kremow lub innych zeczy uzyje :) . czy wiecie co to moze byc ?? . Karolina.

[...] pt). Kupilem kilka specyfikow i nie wiem co i kiedy mam wcinac. Mam Kreatyne, Mass xxl i NitroProGen (odzywaka bialkowa o dzialaniu anabolicznym i katabolicznym). Co i w jakich ilosciach mam wcianc w dni nietreningowe, a co w dni treningowe? Praktycznie caly czas przebywam w domu. Zalezy mi na budowie masy miesniowej i jednoczesnie [...]

Witam! Chciałbym aby ktoś z was,ułożył mi plan cwiczen na rzezbe.Dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. Mam 16lat waze 59kg. mam 174cm. wzrostu Do dyspozycji mam ławeczke która posiada wyciąg. Hantelki,sztange łamana i prostą. Zakupiłem odżywkę MAX XXL.Tylko nie wiem w jakich dawkach ja przyjmować. Z góry wielkie dzieki..:)

Witam Czy przy robieniu redukcji mogę dorzucić CM3 jeżeli tak to w jakich Ilościach?

Mam pytank jakich używanie ( Jeśli Uzywacie) Okrzyków Jak juz bierzecie sie za ostry ciężar ??? Ja Preferuje : Lubisz To Suko :D

Witam .pytanko mam , od jakich dawek zaczac clenbuterol tak zeby lagodnie wejsc w dawke spalajaca? i ile razy dziennie brac , czy raczej co ile? clenbuterol chinski 0,04 , kumpel po jednym tabsie myslal ze wykituje i odlozyl.

[...] na górną część.) i zarazem nabraniem masy, nie dysponuje żadnym sprzętem i nie mam możliwości pójścia na siłownie, chciałbym skupić się na pompkach. Jakie je robić, w jakich seriach. Proszę o ułożenie planu treningowego. Dodam że moja praca polega na pchaniu ( palety na wózkach) dlatego mam dosyć dobrze wyrobione mięśnie pleców. wiek 21 [...]

[...] dodałem w odpowiednim dziale. Chodzi mi o długość pierwszego cyklu na kreatynie. Ćwiczę na siłowni od roku, niedawno kupiłem sobie kreatynę CM3 Trec oraz białko WPC 80. Zastanawiam się jak na 1 raz jak długo powinienem brać kreatynę i w jakich porcjach w dt i dnt? A co do białka to brać je bez przerwy, czy za jakiś czas zrobić sobie odpoczynek?

elo czy podczas redukcji aeroby powinno sie wykonywac w dni treningowe czy nietreningowe??jak w treningowe to o jakich porach czy odrazu po treningu silowym czy po jakims odstepie czasowym?? pzdr

1)Witam wlasnie zakupilem sobie 500g L-glutaminy i 500 tabletek BCAA i chcial bym sie dowiedziec jak to zazywac i o jakich porach dnia? 2)Czy oplacalo by sie do tego jescze brac HMB? Dzieki wielki. There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

[...] tym razem z dzienniczkiem.Bede bardzo wdzieczny za skorygowanie diety i ewentualne porady. Czy bilans 1050kcal przy sportach walki i silowni rownoczesnie to nie za malo? W jakich porach dnia dorzucic magnez, cynk oraz witaminy? Ogolnie do tego wszystkiego mam jeszcze Storm oraz shock therapy, a takze BCCA olimpu. Z gory dziekuje za rady! [...]